Ένα δωρεάν και απλό εργαλείο για τον υπολογισμό όλων των βασικών θρεπτικών συστατικών (θερμίδες, υδατάνθρακες, λιπαρά και πρωτεΐνη) μιας συνταγής! Χρήσιμο για σεφ, διαιτολόγους, αθλητές, επιχειρήσεις τροφίμων ή για όποιον θέλει να ξέρει ακριβώς τι προσλαμβάνει! Από τη Localscope.
Σύνολο | ||||||||
Ποσοστό | ||||||||
Προσθέστε όλα τα υλικά της συνταγής και τα θρεπτικά τους συστατικά (ανά 100g) και πατήστε το κουμπί «Υπολογισμός» πάνω αριστερά! Η εφαρμογή υπολογίζει τα συνολικά θρεπτικά συστατικά της συνταγής (θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνη, λιπαρά κ.λπ.) και την αναλογία τους (ανά 100g).
Μπορείτε να προσθέσετε υλικό στη λίστα με το κουμπί «Προσθήκη υλικού» και να αφαιρέσετε το τελευταίο με το κουμπί «Αφαίρεση τελευταίου υλικού».
Το εργαλείο περιλαμβάνει επίσης μερικά προκαθορισμένα βασικά τρόφιμα ως δείγμα, για να επιλέγετε γρήγορα και να δείτε πώς συμπληρώνονται τα θρεπτικά συστατικά.
Τα διατροφικά στοιχεία των προκαθορισμένων τροφίμων δεν είναι εγγυημένα, είναι κατά προσέγγιση και μπορεί να διαφέρουν.
Τα θρεπτικά συστατικά είναι βασικά στοιχεία των τροφίμων που καταναλώνουμε, τα οποία μας τρέφουν και στηρίζουν τη συνολική μας υγεία. Είναι τα δομικά υλικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργεί σωστά και να εκτελεί ζωτικές διεργασίες. Περιλαμβάνουν τα μακροθρεπτικά συστατικά, όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά, που δίνουν ενέργεια και χρειάζονται σε σχετικά μεγάλες ποσότητες. Επιπλέον, τα μικροθρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα, χρειάζονται σε μικρότερες ποσότητες αλλά παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση του ανοσοποιητικού, στην ανάπτυξη, στη ρύθμιση των λειτουργιών του σώματος και σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ποικίλα θρεπτικά συστατικά, εξασφαλίζει ότι ο οργανισμός παίρνει τα απαραίτητα καύσιμα και πόρους για βέλτιστη λειτουργία και ευεξία.